Beneficios del mindfulness para reducir el estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para combatir el estrés de manera saludable. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.Entendiendo el mindfulness: u